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达人推荐瘦身必看的针灸减肥方法

时间:2017-05-24 08:49 作者:admin
摘要:随着生活水平的不断提高,越来越多的女性在追求美丽的道理上寻找适合的方法。对于肥胖者来说,找到一个适合自己的瘦身方法是很关键的事情。毕竟近年来肥胖率直线上升,这对于爱美的人来说是一种苦恼。

  针灸减肥食谱:

  (一)早餐

  鸡蛋1~2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个,加牛奶250ml.

  (二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜

  1、蛋白质类:

  (1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g

  (2)豆腐250g加瘦肉100g

  (减肥药排行榜十强3)黄豆芽100g加瘦肉100g

  以上任选一份当午餐蛋白质食物。

达人推荐瘦身必看的针灸减肥方法

  2、蔬菜150g

  (三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g

  可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。

  可蒸熟用:茄子等。

  可生食:胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

  注:对减肥有益的蔬菜类有:冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

  减肥禁食:苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。

  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

  闻康资讯网的小编也是为广大肥胖患者以及对身材不满意的网友提供全面的减肥方法,用科学的健身手段达到美体的目的,并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!

  小编碎碎念:上面就是关于针灸减肥方法的介绍,希望大家可以通过以上简单的介绍,了解针灸减肥方法和使用措施。一个减肥方法其实不在于形式,而是在于它原理的科学性。毕竟,针灸减肥是一个渐进的过程,所以大家不能急于求成。

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